Psychotherapie & Psychologisches Coaching am Stadtpark

Ich freue mich, dass Sie auf Ihrer Suche nach psychologischer Unterstützung den Weg zu mir gefunden haben.

„Wer es nicht schafft, in sich zu gehen und es dort  mit sich selbst auszuhalten, dem fehlt jegliche Grundlage, um über sich hinauszuwachsen.“

Ernst Ferstl (1955) österreichischer Lehrer, Dichter und Aphoristiker

Psychotherapie und psychologisches Coaching in Hamburg Winterhude

Ich biete Psychotherapie und psychologisches Coaching in meiner Privatpraxis in Hamburg Winterhude an. Es gibt viele Gründe und Situationen, die eine psychologische Hilfestellung erforderlich machen können:

• akute Krisen
• Überforderungszustände, Stress, Burnout
• psychosomatische Erkrankungen, insbesondere auch Schmerzstörungen
• Arbeit am Selbstwert
• Entscheidungsfindung
• Work-Life-Balance
• Persönliche Konfliktklärung
• Begleitung und Förderung Ihres individuellen Entwicklungsprozesses
• Neuorientierung
• Berufliche Konflikte, Veränderungswünsche, Mobbing
• Angststörungen, Panikattacken
• Depression
• Hochsensibilität
• Trennungskrise
• Partnerschaftsprobleme (jedoch keine Paartherapie)
• Selbsterfahrung, Selbstentwicklung
• Ressourcenstärkung und -aktivierung in Konflikt- und Belastungssituationen

Gerne helfe ich Ihnen zu klären, welche Verfahrensweise sich für Ihre Problematik als geeignet erweist und welche Möglichkeiten Sie diesbezüglich haben. Insbesondere die Klärung der Frage, ob möglicherweise auch eine Psychotherapieindikation besteht (die Kosten können ggf. von Ihrer Krankenkasse übernommen werden), kann im Rahmen eines Erstgesprächs erörtert werden.

Psychotherapie nach Ihren Bedürfnissen

Die Grundlage meiner psychotherapeutischen Arbeit orientiert sich an dem wissenschaftlich anerkannten Verfahren der biographisch-systemischen Verhaltenstherapie. Ich nutze zudem achtsamkeitsbasierte, körperorientierte, entspannungsfördernde und imaginative Ansätze sowie Ego-State-Therapie und Hypnotherapie.

Was bedeutet biographisch-systemische Verhaltenstherapie?

Schon in der Kindheit erlernen wir in Anpassung an unser Umfeld die verschiedensten Strategien, um mit den Herausforderungen, die die jeweilige Lebenswirklichkeit mit sich bringt, umzugehen. Diese spezifischen Denk- und Verhaltensmuster laufen dann in der Regel in unserem späteren Leben automatisch und reflexhaft ab. Dabei entwickeln sich mitunter Denk- und Verhaltensmuster, die damals möglicherweise hilfreich waren, die sich jedoch heutzutage als ungeeignent und sogar schädlich für uns erweisen können. Diese Muster herauszuarbeiten und neue Wege zu entwickeln, die es Ihnen wieder ermöglichen, aktiv und selbstbestimmt Ihr Leben zu gestalten, ist eine zentrale Aufgabe in der Psychotherapie. Dabei bildet insbesondere der Zugang über frustiert gebliebene Bedürfnisse nach Bindung, Kontrolle, Selbstwert und die daraus resultierenden Bewältigungsstile das Zentrum der biographisch-systemischen Verhaltenstherapie.

Psychologisches Coaching

Mein Angebot beinhaltet neben der Psychotherapie auch psychologisches Coaching. Welche Vorgehensweise für Sie geeignet ist, gilt es im Erstgespräch zu klären. Im Bereich Coaching arbeite ich überwiegend mit Techniken der Ego-State-Therapie und der Hypnotherapie. Diese Methoden fördern insbesondere die ungenutzten oder blockierten kreativen Potentiale und Ressourcen Ihres Unbewussten und helfen Ihnen, diese letztlich auch in den jeweiligen Belastungs- und Konfliktsituationen gezielt abzurufen und zu nutzen. Ich arbeite in diesem Zusammenhang mit Techniken der Imagination, der Hypnose und mit körperorientierten Verfahren.

Die Methoden sollen Ihnen lediglich helfen, Zugang zu Ihrem inneren Wissen zu erlangen. Mein Ziel ist es, Sie auf diesem Weg zu begleiten, Ihnen zuzuhören, Sie mit Fragen zu lenken, manchmal auch in Bereiche zu leuchten, die im Dunkeln liegen… und neue Wege zu finden. Sie haben dabei jederzeit die Kontrolle über das was passiert, Sie gestalten den Prozess entscheidend mit.

Was bedeutet Ego-State-Therapie?

Ego States bedeutet soviel wie „innere Selbstanteile“. Nicht immer ist ein stärkendes und konstruktives Miteinander gegeben, manchmal stehen wir uns sogar selbst im Wege. Wir spüren dies am ehesten in einer inneren Unentschiedenheit, Widersprüchlichkeit, bis hin zu körperlichen und psychischen Symptomen.  Das Kennenlernen dieser unterschiedlichen Anteile in uns, das Verstehen dessen Funktion, und die verbesserte Integration dieser Anteile, um sich in seiner Ganzheit erkennen und leben zu können, bilden den Kern meiner Arbeit. Manchmal treffen wir dabei auch auf destruktiv wirkende Ego States, die uns sabotieren und behindern. Aber es gilt auch diese Anteile zu verstehen, deren ursprüngliche Funktion, deren Sinnhaftigkeit, statt sie sofort vertreiben zu wollen, denn mitunter sind darin wichtige Ressourcen und besondere Stärken gebunden.

Was bedeutet Hypnotherapie / Hypnose?

Dieser Ansatz hat zum Ziel Ihre Fähigkeiten und Ressourcen zu aktivieren. Die moderne Hypnose und Hypnotherapie kann als lösungsorientiertes sowie als problemaufdeckendes und problembewältigendes Verfahren angewendet werden. Mit Hilfe der entsprechenden Techniken werden die ganzheitlich denkenden Gehirnbereiche aktiviert und die eigenen kreativen Potentiale freigesetzt. Die Aktivierung von inneren Suchprozessen führt oft zu spontan entstehenden Lösungsideen, die durch ein rein rational-logisches Nachdenken nicht erzielt werden können.

Empathie und langjährige Erfahrung

Ich bin Diplom-Psychologin und seit 2013 approbierte Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt biographisch-systemische Verhaltenstherapie. Ich arbeite langjährig in psychosomatischen Kliniken und in eigener Praxis. Auf meinem Weg durch die psychotherapeutische Landschaft habe ich viel lernen dürfen über verschiedenste psychotherapeutische Ansätze und Behandlungsmethoden, aber vor allem durch die Menschen, mit denen ich gearbeitet habe. Ich habe viel Leid kennengelernt, aber auch immer wieder berührende Momente erleben dürfen, innerhalb dessen der Zugang zu der eigenen Kraft oder auch die Annahme von Gefühlen, die bisher vermieden wurden, zu neuen Potentialen und Bewältigungsmöglichkeiten geführt haben.

Psychosomatik – Einheit zwischen Körper und Seele

Im Rahmen meiner Arbeit als Psychotherapeutin in der Psychosomatik sind mir in besonderer Weise die psychosomatischen Prozesse, die den Krankheitsverlauf oft in vielfältiger Weise mit beeinflussen, von großem Interesse. Die Sprache unseres Körpers zu verstehen (eine umfassende medizinische Diagnostik vorausgesetzt) und zu einer Einheit zwischen Körper und Seele zu finden,  ist ein wichtiger Teil dieses Weges, der mir selbst auch privat von großer Wichtigkeit ist. So suche ich immer wieder den Weg in die Natur, um Ruhe und Selbstbesinnung zu finden, und um auf Reisen und Wanderungen neue Landschaften zu erkunden.  

Ob Sie ein psychologisches Coaching in Anspruch nehmen möchten oder eher eine psychotherapeutische Behandlung benötigen, können Sie gerne mit mir in einem ersten Gespräch klären (Kostenpunkt fürs Erstgespräch 100 €). Die persönliche Begegnung dient auch für beide Seiten dazu, zu überprüfen, ob die „Chemie“ stimmt. Dies ist insbesondere wichtig, da ein Vertrauensverhältnis für die gemeinsame Arbeit eine ganz zentrale Basis bildet.

Gerne bis bald. Ihre Andrea Clauß

Adresse:
Andrea Clauß
Krochmannstr. 8a
22299 Hamburg-Winterhude

Telefon:
01520-1347871

E-Mail:
praxis-clauss@web.de